最近得了抑郁症该如何改善？

2015-04-09 02:06:057145人阅读

我前几天就有抑郁症的病了，生活乱糟的很，有时候心里觉得很悲观，一点积极性都没有，会莫名其妙就焦虑，什么地方都不想去，对什么都不感兴趣了，晚上睡觉也睡不好。想得到怎样的帮助：如何预防改善抑郁症？

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，每个人都有自己的朋友，如果能够有几个能够倾诉的朋友就更好了。有利高兴事大家分享，有点痛苦可以让朋友帮你分担，这样孤独和寂寞就会远离你。如果每个人都有个倾诉的渠道，那对于治疗和预防抑郁症都是非常有效的。 展开 2015-04-09 04:14:14
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好！抑郁症开始的症状多种多样，但其共同点可以有以下4点：①睡眠状态的变化，如夜间早醒②头重脚轻，肩酸背痛，疲劳感③焦虑紧张、心悸等自主神经失调症状④注意力难以集中，思维速度下降。你好！防止抑郁症反复发作：避免过度疲劳：记住抑郁症的早期症状：恢复期不要过早停药，微调整生活方式：参加自助组织活动。 展开 2015-04-09 05:20:37
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