抑郁症以后应该怎么进行调节啊？

2015-03-08 02:24:398247人阅读

我最近老是和我老公吵架；再加上我的公司被小人给害了；现在都面临着危机；我的压力特别得打；导致我精神抑郁；还经常会出现很多不好的想法，在医院治疗过但是还是经常的烦躁，想了解一下，抑郁症应该怎样进行自我调节？想得到怎样的帮助：抑郁症应该怎么进行自我调节呢？

医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2015-03-08 02:07:00
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁要以调养为主，具体方法：一是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；二是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯三是保持一个良好的心态和愉悦的心情。 展开 2015-03-08 03:42:37
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症是属于心理疾病，是需要选择自我减压。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。 展开 2015-03-08 05:58:29
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