2019-07-03 15:00     0人阅读

增强记忆力对我们每个人都非常重要,尤其是对中老年人来说,他们随着年龄的增长,记忆力会出现减退,所以更需要增强记忆力。你知道怎样做才能增强记忆力吗?增强记忆力不靠保健品,只要你掌握几个生活小动作,就可以科学养生,增强记忆力。

把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。

当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。

没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。

颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。

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