抑郁症以后应该怎么进行调节啊?

2015-03-08 02:24:398247人阅读

我最近老是和我老公吵架;再加上我的公司被小人给害了;现在都面临着危机;我的压力特别得打;导致我精神抑郁;还经常会出现很多不好的想法,在医院治疗过但是还是经常的烦躁,想了解一下,抑郁症应该怎样进行自我调节?想得到怎样的帮助:抑郁症应该怎么进行自我调节呢?

医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2015-03-08 02:07:00
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好,抑郁要以调养为主,具体方法:一是调整思维方法,多数抑郁与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;二是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;养成较规律的生活习惯三是保持一个良好的心态和愉悦的心情。 展开 2015-03-08 03:42:37
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好,抑郁症是属于心理疾病,是需要选择自我减压。药物是可以选择1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。 展开 2015-03-08 05:58:29
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得了抑郁症了该怎么进行调节呢?

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我好像得了抑郁症怎么进行自我调节?

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