得了抑郁症的人应该如何自我治疗呢？

2015-04-07 03:29:008286人阅读

我每次一到了秋天就很爱哭，而且很爱胡思乱想，不想吃饭，不想见人，也不爱与人交流，一点小事都能惹我生气，后来我就去医院找了心理医生，医生说，我这是得了轻微的抑郁症，想得到怎样的帮助：得了抑郁症的人应该如何自我治疗呢？

医生回答(2)

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赵京

主任医师福建医科大学附属第一医院
你好，抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要。应尽量避免外界环境的不良刺激。目前临床上主要采用西药，中药和心理治疗. 展开 2015-04-07 03:42:29
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罗清蕾

主治医师辽宁附属医院
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主 展开 2015-04-07 05:38:36
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