白天和夜晚颠倒，有轻度抑郁症

2015-05-17 16:47:456692人阅读

长期熬夜（大约3年几乎每天都是白天睡觉）现正在回归正常生活。但我现在每天都白天想睡觉没精神四肢无力，晚上经常睡不着容易醒且多梦。再加上有有轻度抑郁，经常有时候觉得自己心情特别好浑身舒畅做什么事都有干劲有自信，但过了一会又会变得对什么都没兴趣:需要医生帮助提供远程诊断： 请问我要怎么回归正常人的生活和状态？谢谢医生！

医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，建议改正不良作息，指导意见根据你的问题，首先改正不良作息时间，不要睡觉，。 展开 2015-05-17 13:15:51
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。 展开 2015-05-17 14:48:54
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。指导意见这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。 展开 2015-05-17 16:03:35
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