b族维生素什么时候吃最好呢？

2015-05-11 10:55:026097人阅读

这段时间我的学习压力是比较大的，尤其是自己还会伴有的脱发的症状，觉得自己的大脑营养不够的，大多数人都说因为缺乏的维生素B，什么时候吃最好的呢？

医生回答(1)

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丁昊然

主治医师武汉市普爱医院
一般建议在饭后吃，大概是间隔半小时的时间，在午饭之后人体的消化系统的能力加强，是能够充分的吸收人体内的营养物质，而且身体内的消化酶的扩散是比较明显的。补充维生素b，也是可以吃点食物调理，因为药片中主要含有一些药物，长期的口服是会产生依赖性的，对于身体副作用也会很大，维生素B属于人体不可缺少的营养成分，但是要注意控制量，平时不需要太过于担心。 展开 2015-05-11 13:55:02
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