每天吃稀饭可以减肥吗要注意什么？

2015-06-20 16:48:037912人阅读

最近突然想要进行减肥，后来听朋友说吃稀饭的话对于减肥很有效果，想知道通过吃稀饭的方法来进行减肥的话效果明不明显？

医生回答(1)

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田恩

副主任医师贺营卫生院
通过吃稀饭的方法来减肥的话还是有一定的效果的，但是这并不是一个长期的减肥效果，因为每天如果只吃稀饭的话会导致人每天的营养摄入不够充足，营养也不能够均衡得到补充，平时要是选择吃稀饭的话，可以选择在晚上适当的吃稀饭并且配上一些少量热量的菜，，这样可以让晚餐摄入的热量变少，这样减少晚上发胖的概率，在一定程度上对于减肥也是有很大的帮助的， 展开 2015-06-20 20:48:03
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