强迫症已困扰了我3个学期了，我经常会想一些自己不想想的事情和别人讨厌的一面，例如：我看见学校里的小

2012-03-27 15:35:008382人阅读

混混到处吐痰我都会忍不住看那痰一眼，然后想那个人怎样缺德，还经常对这些事想很长一段时间，有是故意避免那个问题不去想它我的头便会感到很疼，请问怎样才能解决这个问题呢

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
您好，您这强迫症真的是挺严重的了，建议您还是用思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为。建议您去医院找心理医生疏导，让其指导您怎么去做。您现在唯一能做的是尽量控制自己思维不去想那么多与自己没有关系的事情。 展开 2012-03-27 17:35:45
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