中医
养生食谱
西米绿豆糖水
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
西米有健脾、补肺、化痰的功效,还能治疗消化不良,对皮肤也有很好的作用,深受女性朋友的喜爱。
绿豆可以清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的作用。
夏天来一碗绿豆西米糖水是不错的选择哦!
食材
主料
西米
88g
绿豆
88g
辅料
白糖
40g
步骤
01
西米放热开水浸泡八小时左右
02
泡好的西米冲洗干净
03
绿豆提前浸泡八小时
04
绿豆先用电压力锅煮半小时左右,倒出放电磁炉和西米一起煮一会
05
放糖搅拌均匀
06
放西米煮两分钟,起锅装盘(等半小时左右西米就会变成透明的啦!提前泡过的西米不用煮那么久,喜欢吃全部透明的西米多煮三分钟,我们家都是吃半透明的)
放冰箱冷藏口感更佳。
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