中医
养生食谱
紫薯白米粥
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
一直都很喜欢喝粥,早上喝一碗温和的粥,一整天都暖暖的,晚上一碗粥,喝下去胃里无比的舒服。饭和菜都可以少吃,唯有粥是不可缺的。我做饭的日子,几乎是每天都要有粥做陪,长此以往,家人也很是喜欢喝粥。
食材
主料
紫薯
2个
大米
40克
糯米
60克
冰糖
适量
辅料
水适量
适量
步骤
01
两种米淘洗干净,紫薯洗净去皮。
02
紫薯切小块,米和紫薯放入铁釜电饭煲。
03
加水到刻度3和4之间。
04
接通电源,选择稀饭键,按开始。
05
距离结束时间还有10分钟左右,放入冰糖。
06
时间到,提示音响起,粥熬好了。
07
成品图。
08
搭配到正餐中,很不错噢~
1紫薯尽量切小块,熬出的粥颜色才会更紫一些哈。
2冰糖的多少,根据自己对甜度的需求酌量添加。
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