我们大家在生活中应该都比较喜欢吃一些枣类的东西，那么大家听说过酸枣吗，这种东西在山上比较常见，尤其是生活在山里面的朋友，对于这一类的小食物都不陌生，酸枣是很酸的，一般很少有人爱吃，不过酸枣仁可是一种不错的药材，那么到底酸枣仁和柏子仁的功效是什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　酸枣仁和柏子仁的功效

　　酸枣仁柏子仁是可以用来治疗失眠的，偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，没有什么效果的话，那就可以试试用中药调理一下，一般中药治疗失眠很厉害的，很多患者的失眠就好了，这两个东西在中药中可是很受欢迎的。

　　另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。长年失眠怎么办，对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。用酸枣仁柏子仁治疗失眠是可以的，酸枣仁、柏子仁这两种药具有养心安神的作用，能够治疗失眠。生活有规律，定时上床，晚餐不宜吃得过饱，睡觉3小时前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。这是解决长年失眠怎么办的关键点。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　　一、养心安神。用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。

　　二、益阴敛汗。可治疗自汗、盗汗。该品味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝。适于肝血不足、虚烦不眠及体虚多汗、津伤口渴之证。宁心安神，这里的枣仁肯定是酸枣仁了。

　　柏子仁

　　性味：甘，平。归心、肾、大肠经。

　　主要功效：

　　1.补心养血：用于血不养心的惊悸怔忡、虚烦不眠，思虑过度、心脾受损等，如（养心汤）。

　　2.润肠通便：用于阴虚血少的肠燥便秘等，如（五仁丸）。

　　3.盗汗自汗：用于阴虚多汗等症。