中医
养生食谱
空气炸锅版炸薯条
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
小朋友们最喜欢吃的薯条总是被限制,如果用空气炸锅来炸,就可以放心的吃啦!简单、省油、健康,口感好,操作过程无油烟,真是一举多得,越来越觉得空气炸锅真的是太实用了。
食材
主料
土豆
2个
辅料
油
适量
番茄酱
适量
步骤
01
土豆去皮洗净
02
切条
03
冷水浸泡20分钟,泡出淀粉
04
捞出控净水分
05
用厨房纸吸干水分
06
取5g油,实际用了2g油
07
空气炸锅180度预热5分钟,底层薄薄的刷层油,放入薯条,薯条上薄薄的刷层油
08
烤15到20分钟,中间翻动两次
09
出炉
10
装盘,配上番茄酱,小朋友们的大爱呢。
中间翻动时可以再刷点油,烘烤时间依据土豆条的薄厚而定。
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