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养生食谱
简易意大利面
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
简单版的意面,只是意面酱会觉得口感寡淡,加了蔬菜肉末,营养也更全面。孩子每次一盘都不够…
食材
主料
意面
150g
洋葱
半个
胡萝卜
半个
土豆
半个
辅料
盐
1勺
意面酱
1袋
肉末
50g
步骤
01
半个胡萝卜,半个土豆,半个洋葱切丁,肉末若干切丁。以上四种原料,多一样少一样都问题不大,肉末可换成火腿丁。洋葱最好要有,提味。
02
放少许油,花生油,橄榄油,啥油都行。先放入肉末炒一下。
03
放入胡萝卜和土豆,翻炒,加少量水,稍煮一下,否则不宜烂。不确定可以稍尝一下。
04
加入洋葱翻炒。
05
差不多炒好了,加入意面酱。
06
不用放盐和别的调料,只要一袋酱,煮到开锅即可。下图会有酱的照片。
07
盛入容器。待用。
08
步骤有点颠倒了。在炒酱之前应该先下面条,可以节约时间。用的是公鸡意面3号。意面酱是汉斯的,其他牌子也可以。
09
烧开水,加一勺盐,放入适量的意面。意面这玩意看着少,下完就多了,做一次就有数了。注意一定要开盖煮!!!
10
煮面的时间,包装上都有,如图,软的10分钟,硬的8分钟。务必看好时间,不要长了或短了。油烟机上有订时功能,可以用上。
11
10分钟后,捞出,装盘,加酱,搅拌。
12
可以吃了!
用量克数我都是随便写的,面的量,肉末和蔬菜的量都是随意增减的,不用拘泥,就是别太多了。再就是务必按包装上写的时间煮面。
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