中医
养生食谱
熊宝三文鱼吐司
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
新鲜的三文鱼具备一层完整无损、带有鲜银色的鱼鳞,透亮有光泽。鱼皮黑白分明,无瘀伤。眼睛清亮,瞳孔颜色很深而且闪亮。鱼鳃光彩鲜红,鳃部有红色黏液。鱼肉呈鲜艳的橙红色。
食材
主料
吐司
4片
茄汁三文鱼罐头
1罐
香肠
1根
海苔
1片
生菜
30g
辅料
酸奶
1杯
青豆
20g
鸡腿
1只
步骤
01
准备好一片吐司和熊宝模具取适量茄汁三文鱼放在吐司中间
02
铺好的茄汁三文鱼上面盖上一片吐司用熊宝模具压出图案
03
压出的熊宝将周围的边角余料处理一下,压的有一点点用力熊宝流眼泪喽
04
准备一根香肠和海苔来做熊宝的眼睛和小嘴
05
将海苔和香肠减出自己需要的形状装饰在熊宝的脸上
06
两只可爱的熊宝真是相亲相爱噢
07
生菜提前浸泡一会儿清洗干净沥干水份备用
08
生菜摆在餐盘上请两位熊宝来做客哦
09
添加一只照烧鸡腿会不会馋掉呀呢
10
来上一杯草莓酸奶爽爽口
11
麻辣口味的青豆吃到停不下
12
再配上莓桔传情滴果盘会更加美味
13
这样的早餐幸福指数是要爆棚的节奏嘛
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