中医
养生食谱
炸薯条
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
炸薯条是很多小朋友的最爱!每次去肯德基都会点,其实这个做法很简单,自己在家就可以做,方便又实惠!不过炸薯条虽然好吃,小朋友们可不要太贪吃哦,这个东西热量很高的,适可而止吆……
食材
主料
土豆
3个
辅料
食用油
适量
番茄酱
适量
盐
3g
淀粉
适量
步骤
01
土豆洗净去皮
02
切成条,洗去淀粉 用淡盐水浸泡10分钟
03
煮至变色捞出
04
捞出过凉水,晾干水分(我炸了一半,另一半放冰箱冷冻)
05
均匀的裹上一层淀粉
06
油烧至6 ~7成热
07
下入土豆条炸金黄捞出,可再复炸一次
08
蘸番茄酱食用
1· 油温不能太低,控制在6~7成热
2·土豆要沥干水分,否则炸的时候会溅油
3·土豆条可以多准备一些放冰箱冷冻,随吃随炸
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