中医
养生食谱
和风三文鱼鳄梨沙拉
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
最近温度最高时已经飙升到26度,马上就可以穿美美的
食材
主料
三文鱼
50g
生菜
100g
苦苣
80g
紫甘蓝
30g
辅料
黑胡椒
适量
牛油果
20g
牛油果油
3g
和风汁
10g
食盐
1g
步骤
01
将生菜和苦苣洗净,用手撕成小块儿备用。
02
将紫甘蓝切丝备用
03
将蔬菜放入玻璃碗中,加少许和风汁拌匀备用。
04
将三文鱼切厚片
05
加入食盐1个,黑胡椒少许,牛油果油少许,将三文鱼略微腌制一会儿
06
将牛油果切小丁备用
07
将蔬菜沙拉放入盘中,摆好腌制三文鱼,用青柠片和🍅点缀即可。
三文鱼生吃需要选择较新鲜的,可以单独将三文鱼腌制一会儿口感更好。
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