中医
养生食谱
排骨砂锅煲
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
周末的时候,做些好吃的吧!
食材
主料
排骨
1000g
豆腐
1条
土豆
1个
红薯粉条
250g
辅料
蚝油
2勺
酱油
2勺
生抽
2勺
步骤
01
排骨焯水,捞出备用
02
豆腐切条,土豆切片,过油后捞出备用
03
油烧至八成热,放入冰糖炒出糖色,将排骨放入翻炒
04
加入葱姜蒜盐,生抽、老抽、蚝油翻炒均匀
05
倒入砂锅,加水至淹没排骨
06
炖至排骨熟透,倒入炸好的豆腐土豆和泡好的粉条,熟透即可!
盐不要加太多,蚝油、生抽、酱油都含盐
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