中医
养生食谱
爆炒咸鱼丝
制作时间:10分钟内
用餐人数:3-4人
咸鱼有一种特殊的香味,其肉质松软,口感细腻,特别好吃。与蔬菜搭配烹饪,营养丰富,但因为是腌制食品,所以不宜多食。
食材
主料
咸鱼
300g
杏鲍菇
1根
胡萝卜
1/2根
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
葱
适量
辣椒酱
适量
步骤
01
咸鱼提前浸泡后,放入蒸锅蒸15min,取出后稍放凉后撕开,注意剔除鱼刺。
02
杏鲍菇、胡萝卜、生姜切丝备用。
03
热锅,加入适量食用油,油热后倒入蔬菜丝,迅速煸炒至半熟。
04
倒入咸鱼丝,翻炒均匀,放入适量食盐。
05
出锅后撒上葱花,根据喜好可放入适量辣椒酱。
咸鱼本来就带有咸味,放食盐时需注意用量。
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