中医
养生食谱
红烧春笋
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
竹笋为禾本科竹亚科植物苦竹、淡竹、毛竹等的嫩苗,又称竹萌、竹芽。据分析,生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。竹笋不但富含多种营养物质,而且有较高的药用价值。中医认为,竹笋味甘、微苦
食材
主料
春笋
200g
五花肉
50g
辅料
油
适量
盐
适量
酱油
适量
料酒
适量
步骤
01
春笋去皮洗净切片
02
五花肉洗净切片
03
锅内水烧开后,春笋煮10分钟捞起
04
油锅翻炒五花肉,加酱油和料酒
05
倒入春笋翻炒,加盐
06
加适量水煮开收汁即可
笋多少有点涩,先煮一下会去掉一些涩味
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