中医
养生食谱
酸菜炖排骨
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
酸菜炖排骨,是让人非常喜欢的一道东北人冬季餐桌上最家常的菜。
排骨含有蛋白、脂肪、维生素,以及大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,是补充营养和钙质的佳品,多花个几块钱买肉比较厚的排骨,还可以满足大口吃肉的酣畅痛快。
酸菜
食材
主料
酸菜
300g
排骨
1000g
粉条
500g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
老抽
适量
步骤
01
食材:酸菜,排骨,土豆粉条;
02
排骨焯水,变色后捞出;
03
葱姜蒜切好;
04
锅中加油,下葱姜蒜炒香;
05
下排骨炒一会儿;
06
加盐,清水,老抽烧开,转小火炖一会儿;
07
酸菜吸进,切丝;
08
锅中放入酸菜,接着炖;
09
炖至酸菜,排骨熟后,放粉条炖;
10
炖至粉条透明;
11
炖至汤汁收浓即可;
12
出锅。
酸菜不可多吃,一次30克即可;
酸菜必须煮熟煮透才可以吃。
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