前段时间的新闻刚刚分析了，经常低头玩手机对于颈椎的伤害是很大的，而有不正确的坐姿，长期维持的话，对于腰椎也是特别不好的，时间长了还会引发腰间盘突出；如今，这个病症的发病年龄也已经越来越低龄化了，很多二十几岁的人就开始腰不舒服了，虽然像这种病主要还是靠预防为主，但是一旦发病了，还是要治疗的，一般都用闹羊花，闹羊花治腰椎间盘突出有多少效果呢？

　　闹羊花又名羊踯躅落叶灌木，高0.5-2米分枝稀疏，枝条直立，幼时密被灰白色柔毛及疏刚毛。叶纸质，长圆形至长圆状披针形，幼时上面被微柔毛，下面密被灰白色柔毛。总状伞形花序顶生，花多达13朵，先花后叶或与叶同时开放花冠阔漏斗形，长4.5厘米，直径5-6厘米，黄色或金黄色，内有深红色斑点，花冠管向基部渐狭，圆筒状，长2.6厘米，外面被微柔毛，裂片5，椭圆形或卵状长圆形。蒴果圆锥状长圆形，具5条纵肋，被微柔毛和疏刚毛。花期3-5月，果期7-8月。

　　一般来讲腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，在每个时期都有一定的腰椎间盘突出症的锻炼方法，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。

　　热敷包主要成分：闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草、全蝎、血竭、乌梢蛇、羌活。热敷操作：淋湿：将外敷包用少量白醋淋湿，等待片刻。加热：将外敷包放在微波炉中加热，中火加热3到5分钟。或者放在铝锅中用水蒸热。热敷：取出来后放在患处热敷，每次热敷40到60分钟。平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。