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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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进入老年期，心脏经过几十年日夜不停地跳动，功能会不断衰减，容易发生病变，如想知道自己的心脏功能情况，以下几点可作粗略自我鉴定：
1、心率：正常人每分钟心跳应在60—100次之间，但不同年龄有不同心跳次数。60岁以上的老年人最慢不能低于每分钟50次。发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等均可有一过性心跳次数加快，这是机体正常调节的反应。总之，有力、强劲、规则、协调的心跳是心功能良好的标志之一。
2、节律：心脏负担着全身各器官的血液供应，通过心脏有力的搏动，经氧化后的血液不断输送给全身各个部位，进行新陈代谢，使人保持饱满精神状态。正常人每次心跳间隔不能大于0.12秒，明显的节律不等是心脏病佐证，如出现过度的长期间歇，很可能是各类传导阻滞。
3、睡眠：睡眠也能反映心脏功能，有部分老年人睡到深夜突感心慌、气促。坐起后气急缓解，这是夜间性心衰表现，也是心功能不全的一种反映，应服药治疗，以改善心脏功能，睡眠枕头适当增高可避免气促现象。正确的睡眠姿态是右侧卧位。
4、症状：各类心脏病有各种症状，呼吸困难、胸痛、吐泡沫样血痰、昏厥、眼前发黑，这些都是心脏病症状。
5、运动：有部分心脏病人在平静情况下不能显示出心脏病变，只有在增加心脏负荷情况下，才能显露心脏病本质，最典型的是冠心病人。当心脏发生某一疾病，轻微活动就会感到气急。
