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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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从毕业之后，就开始减肥。试过无数方法，可是始终减不下来。从112斤一直到128斤，越减越肥！
运动，怕累。节食，怕饿。吃减肥药，怕副作用。粉粉减肥也试过，实在不习惯那个味道。
吃苹果吃了几筐，酸奶喝了无数。到后来，老公实在看不下去了，宁愿我胖下去也不要我折腾。但是，作为一名优秀女性，怎么能在这个问题上退缩呢？我坚决要在失败的地方站起来！
最近因为迷上了心理学，尤其对于催眠很有兴趣，平时总是对着镜子做各种试验。突然让我发觉，催眠是可以减肥的。
其实，催眠，说穿了，就是心理暗示。也可以叫精神胜利法。相信大家都知道鲁迅先生说的阿Q精神。就是同理。只不过人家是自欺欺人，而我说的，是引导自己的深层意识来控制大脑，发出减肥的指令，让身体自动执行，从而达到减肥的目的。
步骤非常简单，每天晚上清洁完面部（最好是洗完澡）之后，全身放松，对着镜子，大声地说：“我要减肥！现在开始我要每天比昨天瘦一点！赘肉统统跑掉！”说的时候，要集中精神，不能有杂念，脑子里想的一定就是说的内容，要重复十遍以上。然后睡觉前在床上默念十遍以上，同样是集中精神，不能有任何杂念。如果有杂念，就要从头再来！
这样坚持一个月，你会欣喜的发现，你真的瘦了！
