张柏芝出演《杨门女将》瘦身效果惊人

2012-04-30 08:01 2312人阅读

导语：张柏芝这两年在产下两个可爱的宝宝后又投身到了减肥计划中，在节拍了新片《杨门女将》后的发布会，让人眼前一亮，完全没有了前几个月的臃肿身材，体形可以说已经恢复的相当好，下面我们就来分享一下张柏芝的产后瘦身方法吧。

快速减肥瘦身秘诀之二：运动减肥使人快乐。

减肥瘦身一定要配合运动！在家中的跑步机，每天用跑步减肥1小时。游泳不止可以减肥瘦身，而且可以塑形。跳舞对保持身材也可以帮助减肥瘦身。

快速减肥瘦身秘诀之一：管住自己的嘴。

以前试过很多减肥瘦身方法都不成功，因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功，关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到，减肥瘦身就是永远的梦。

快速减肥瘦身秘诀之五：坚持就是胜利。

快速减肥瘦身秘诀并不是马上就有效果的。如果因为一时没有成效就放弃了减肥瘦身，那真是得不偿失啊！如果一直抱怨减肥瘦身如何如何艰难，那给自己也造成了心理负担。快速减肥瘦身不是一件简单的事。一定要坚定减肥瘦身的信念，相信坚持就是胜利。

快速减肥瘦身秘诀之三：经常“罚站”。

笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀！只要紧贴墙壁站立，双臂侧平举，双脚轮流慢慢提起至直角，并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟，配合轮流抱膝运动15分钟，就能起到减肥瘦身的效果。

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