6、盐味橙汁
材料:橙子2个,盐适量。
做法:将橙子榨汁,加入适量盐即可。
瘦身吃法:工作间代茶喝。
瘦身小编tips:盐味橙汁量丰富的果糖,在工作间能够迅速补充体力。
7、橙皮饮
材料:新鲜橙皮30克。
做法:将橙皮洗净,加入到1000ml的水中,煮开15分钟即可。
瘦身吃法:代茶喝。
瘦身小编tips:皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂。
小编特别提醒:橙子饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。