在日常生活中,谁能真正做到少油少盐?,总免不了吃入过多油腻的食物,除了造成肠胃不好,昔日的小蛮腰也很变成了水桶腰!要调理肠胃,打造S身形,快跟小编用麦片+豆浆减肥法,清肠肠胃堆积的油腻废物,让身材窈窕起来吧。
●每天1~2餐,豆浆麦片代餐降低热量吸收!
清肠胃=断食?如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧?想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花,代餐绝对是问题的答案!
1.维他命B群富含维他命B群,提升代谢不放假!
最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因为维他命B1可促进醣类代谢、B2则能超有效地提升脂肪代谢速率!
2.膳食纤维提供饱足感,清肠胃不用饿肚子!
想减肥又不想饿肚子?选择膳食纤维丰富的减肥食品就对啦,因为高纤的食材可以提供饱足感,再也不会因为饿肚子而情绪暴躁发脾气啰!
便秘是小腹的宿敌!膳食纤维有效促进肠胃蠕动,排出体内的宿便,就可以跟小腹说bye-bye啦!