你知道it男是什么意思吗?在我们的日常生活中或在网络上，有时会听到或看到这样的词，下面我们一起来看看it男是什么意思吧。

it男是什么意思：

IT男，是指从事IT行业的男性工作者，这类人的特点是长时间坐在电脑前面工作，由于工作的特殊性，这些人常久坐不起，甚至很少喝水和上厕所，因此，健康问题随之而来：神经衰弱、视力下降、容易肥胖等。

基本简介

IT男就是天天坐在办公室，面对电脑从事工作的男士。时代发展、科技进步在都市里的重要体现之一，就是日新月异的IT技术在改变人们的生活。身处IT行业的男生大多非常年轻，因为这个行业属于“吃青春饭”，需要身体本钱对抗极大的工作量。消瘦憔悴，是典型的IT男造型。

然而，调查发现，亚健康在IT人群中非常普遍，过度劳累已经成为IT从业者无法回避的问题。

生活作息时间(切勿对号入座)

早晨8点闹钟响;8点半起床洗漱、吃早餐;

9点20分出发，坐公交车上班;

10点到公司上班;

午休时间不定，会有小段时间午睡;

下午2点多起来，继续做事;

7点多下班;

遇到加班，一般晚上八九点才能下班;

凌晨开始写程序;

凌晨2点左右睡觉。

尴尬境地

婚姻问题

除了写代码锻炼了IT男认真、踏实的性格，从客观环境的来说，IT男也不具备花心的条件。IT公司里绝大多数·都是男人，你的老公上班时间绝对安全。他喘口气的方式就是在茶水间打桌球或者玩XBOX，绝对不可能和隔壁部门的女同事打情骂俏，因为隔壁部门都是穿拖鞋和大裤衩的别人的老公。

收入不低，也不会高得让人心慌

刨去那些一流的软件公司年薪15万起步的软件工程师不说，一个真正从事IT工作三年以上的大专或本科生，一般来说就能拿到七八千以上的月薪，这个数字相信对女孩子还是很有吸引力的。

即便你们都在大城市打拼，暂时负担不起天价房，如果双方家里帮忙交个首付，给IT男几年时间，他是完全有还贷能力的，长远去看，小日子没道理不滋润。而且跟了IT男，也不用担心什么“男人有钱就变坏”，钱这个东西啊，够用就行了，多了麻烦。

健康问题

神经紧张

在国内某大型IT私企工作的软件程序员小陈说，“像我们程序员，一旦接到任务后，精神始终处于紧绷状态。做完项目下来感觉全身虚脱，对大脑的消耗感觉不亚于高考数学考试。”

视力疲劳

“久坐办公室、面对电脑的白领人群已经被认为是干眼病和视疲劳高危人群，而IT男士则是‘危中之危’。他们的工作性质决定了终日面对电脑屏幕工作，而且很可能进入目不转睛的状态，视神经长期紧张、眼球处于干燥环境。”曾晶主任介绍，据调查发现，IT从业者十有八九患有干眼症而且存在视疲劳。

曾晶表示，非常多食物都有明目、养眼功效，但在食补的同时，IT人员还应注意每工作一小时“强迫”休息5~10分钟，业余时间尽量放松眼球，不要再集中注意力在近距离屏幕上。“好的护眼习惯加上有效的食补，才能最大限度缓冲工作对于眼睛的压力和伤害。”她表示。

扩展阅读：it男的保健措施

补脑

补脑首选食物：坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼类、五谷杂粮，“IT从业者需要发挥大脑在复杂、精巧、逻辑功能方面的作用，类似夏威夷果、榛子、杏仁、核桃等坚果都具有一定的补脑益智功效。”曾主任表示。

含蛋白质较多的食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。IT男士在日常工作餐中应注意添加补充，鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等元素，是大脑活动不可缺少的营养物质。鸡蛋还能帮助大脑更好完成记忆功能。此外，五谷杂粮中含有充足的维生素C，也可以帮助大脑思维更加灵活，而小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素等，还能有效防止神经衰弱。

护眼

护眼首选食物：杏、枣、菠菜、西红柿、韭菜、枸杞

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。