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补钙可降血压 缓解疲劳
2019-10-30
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啤酒酵母粉减肥吃法多种做法适合不同口味的你
吃法一：
配料：啤酒酵母粉1小茶匙、麦芽粉1小茶匙、薏仁粉1小茶匙、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。
做法：将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。
小编提示：想快速减肥的美眉每天进食以代替任意两餐，就可以健康、轻松地减肥，而便秘、容易疲劳者，只需每天早晨喝一大杯就能够解决问题。
吃法二：
优酪+啤酒酵母粉
将啤酒酵母粉15g加入90g的优酪中，充分搅拌均匀即可。
小编提示：啤酒酵母粉加优酪热量约120cal，建议不要长期使用，否则易有营养不均衡的情形；建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食，把啤酒酵母粉优酪当替代点心或晚餐即可。注意：若大量服用可能有腹泻现象。
