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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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抑郁不妨品花茶
花茶也叫香花茶、香片，是一个比较独特的茶种。花茶的制作，是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深，深得人们。常见的花茶有茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等。花茶的种类繁多，功效各异，但不容置否的是，几乎所有花茶都是有益身体的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉，美容养颜。
以茉莉花茶为例，能清热泻火，去燥湿、降火，茉莉花茶还有松弛神经的功效，有助于稳定情绪。而玫瑰花茶能温养血脉，养胃养肝，舒发体内郁气。玫瑰花茶还可以防皱纹，促进新陈代谢，美容养颜。
而且花茶在冲泡之后，茶汤艳丽明亮，看着茶气袅袅，香味四溢，相信心情也会跟着变好不少。尤其是女性在经期前后容易心情抑郁、性情烦躁，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
上火求助于绿茶
绿茶是我国茶叶里最主要的茶类，属于无发酵茶，因此茶里的茶多酚、维生素、氨基酸、咖啡碱等有益元素都保留的比较完整。绿茶色泽嫩绿鲜亮，味道爽口甘甜。常见的绿茶有安吉白茶、碧螺春、黄山毛尖、西湖龙井等。
不管在什么季节，很多人都喜食辛辣油腻，上火就成了困扰很多人的健康问题。这个时候就可以求助于绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人都比较适合饮用绿茶，而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
