6、避免长时间僵硬的驾驶姿势
当长时间保持一个姿势驾车一段时间后,注意调整姿势,在车辆低速行驶,或是在车流较少的公路上,可以在座位上稍微移动一下身体,轻轻地转动肩膀和脖子,稍微活动腿部即可。
7、小睡一下
如果在长途行车中感觉十分疲劳,最好的办法就是小睡一会儿。在休息区靠边停车,放下座椅靠背,放松一下。定时20分钟,做一些深呼吸练习来放松。如果你感觉难以完全入睡,没关系;即使只是短暂的休息,仍然可以起到恢复精力的作用。
来源:环球网
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