3、别吃饭配电视
大人小孩都要戒除用餐时配电视的习惯,因为这样会让用餐的时间拉长,而且宝宝吃得越久,通常吃的量会越少,因此养成专心用餐的习惯是很重要的。
4、调整作息有时间吃早餐
现代人都睡得晚,有时晚起匆匆忙忙上班送宝宝去托儿所,大人小孩都没有时间好好吃个早餐,长期下来容易养成不良的饮食习惯!要从调整作息开始,全家一起吃早餐,做为一天的美好开始,从小就让宝宝养成吃早餐的好习惯。
5、采少量多餐方式
有时候宝宝食欲不振吃不下,家长可用少量多餐的方式给予食物,别因为担心宝宝没吃,而给他吃零食,或是增加调味料。宝宝很聪明,若让他知道“这一餐不吃等一下可以吃好吃的点心”,就会养成不吃正餐的坏习惯。