第六、猕猴桃可加速代谢
它不仅能迅速消除体内有害代谢物的积累,而且还能预防结肠癌和动脉硬化。所以每天早上,空腹吃一到两个猕猴桃,然后再吃饭,治疗便秘的效果会更好。
总之,便秘会对健康造成很多问题,如会长出痤疮,粪便长时间滞留在肠道内,会产生大量有害的毒素。所以,平时要定期排便,而吃以上这些食物,可以有效地帮助快速排便。
来源:家庭医生在线
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