第三、火龙果能预防便秘
火龙果不仅有降血糖、降血脂、降血压的作用,还能帮助细胞膜形成,防止贫血,降低胆固醇,皮肤美白和抗黑斑也有很大的功效。此外,还能预防便秘,促进眼部护理。
第四、柚子有润肠通便的良好效果
柚子具有补气、消食、解酒、治便秘的功效。柚子含有丰富的维生素和热量,远远超过其他水果,它含有的维生素C,是柠檬和橙子的3倍以上。
第五、核桃可令排便通畅
核桃仁是滋补身体的最佳食物,它不仅具有润肠通便的良好效果,而且对治疗便秘也有很好的效果。其治疗便秘的具体方法是先取三、四颗核桃,粉碎壳,仔细咀嚼,然后喝温水送下可治疗便秘,排便通畅后核桃数可减少。