最佳饮料——热茶
夏天离不开饮料,首选饮品就是热茶。喝热茶可以使毛孔扩张,随着汗液排出,人也会感到格外凉爽。红茶富含钾元素,既解渴又解乏。
最佳营养素——维生素E
人在夏天会遇到三大危险,即强烈日照、臭氧与疲劳,而维E能将这三大危险降到最低。维E在全谷物食品、坚果、奶制品等食物中含量较多,夏天可多吃一些。
以上就是夏季最应该多吃的食物,大家了解清楚了吗?可以的话都不妨在夏天多食用这些食物!
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