四、按照指示及衡量身体的状况做产后运动。
三、产后坐月子要注意保养，不可逞强。
二、生产时不要不勉强，有些妇女极端坚持要从阴道生产，即使医师建议剖腹产时，她仍不为所动。但是，有时太勉强、太困难的阴道生产，不仅可能伤害新生儿的脑部，也会伤到母体，或增加产后子宫下垂的机会。
一、生产中，和医护人员充分合作，腹部该用力时才用力，不该用力时千万不要用力。
预防子宫脱垂有几个要点：
早期妇女因为生养的孩子比较多，平常又操劳，晚年发生子宫脱垂的机会也就相对增多。今日的妇女生育的数目少，日常生活中需要做粗重家事的机会也不多，因此，发生于宫脱垂的机会比较少，但偶尔还是可能碰到。
我真怕步上妈妈的后生，有没有办法可以预防呢？
年老体弱不能胜任手术，要注意治疗宫颈糜烂及擦伤的治疗，治好后可上子宫托。妈妈因为子宫脱垂太严重，走路很不舒服，因此接受医师的建议切除子宫。
重度:除子宫体完全掉出阴道口，防止子宫下垂还伴有阴道前后壁的膨出。年轻体壮可作盆底修补术。在子宫没有擦伤的情况下行手治疗，有糜烂或擦伤先治疗好再行手术。
中度：除避免上述情况外，可上子宫托，加服中药治疗。
防止子宫下垂轻度，没有症状出现，应避免负重和增加腹压，可用中药治疗。
治疗：
防止子宫下垂在经期、产后和患病期间，不要干重活。要及时治疗咳嗽、便秘等，避免一切增加腹压的动作。体质虚弱者，要注意营养和体格锻炼，增强体质，使内脏不致下垂。
