产后妊娠纹怎么消除呢?我们知道，妊娠纹在产生的过程是个粗暴的过程，由于肚子的快速增大，使得皮肤的胶原纤维和弹性纤维承受不住拉力而发生了断裂，所以我们平时讲的妊娠纹的消除方法也往往作用有限。今天康网小编就和大家一起来系统的了解下通常消除产后妊娠纹的方法。

1.控制体重

在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。

也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。

2.均衡饮食

应该制定一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。

多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。

如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。

3.肌肤保养

皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。

每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。

4.激光疗法

目前临床上采用激光治疗妊娠纹，其机理主要是减少纤维的断裂，即使断裂后，通过改善局部血液循环，刺激纤维的修复和再生。

经过多次激光治疗后，受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而减少条索状妊娠纹长度和宽度，达到改善妊娠纹的目的。

不过个人并不建议这种方法，毕竟是属于手术类的疗法，多少会对身体有些影响。

以上就是关于消除妊娠纹的方法的介绍，希望能够帮助到大家。女性朋友们要尽可能的尝试运动和饮食疗法，实在不行，就进行激光治疗。

扩展阅读：出现妊娠纹的时间

最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。

妊娠纹会带有不同颜色，由于局部皮肤被拉伸而变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也会扩张，变薄，使血液的颜色外露，皮肤条纹会呈紫红色或粉红色。分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态。