产妇生下宝宝后，就会发现身上不但长了许多的肉，而且小腹或大腿或胸部都有妊娠纹的形成，所以就问了有妊娠纹怎么办呢?妊娠纹的形成其实在产妇们来说是很普遍的，也就是说大部分的产妇都会或多或少的有妊娠纹的形成，因此，去除妊娠纹就成了许多产妇们的一个重要问题，怎样去除妊娠纹呢?下面就让康网小编来给你们讲讲吧。

一、孕期防护

一般怀孕到5个月左右，肚子上即将出现妊娠纹。这个时候，除了使用市场上常见的孕期养护产品外，还可以每晚在浴后擦上埃克斯特精华液，轻涂于腹部，轻轻按摩。目的是增加腹部皮肤的韧性，防止长出妊娠纹。不仅如此，还要配合以恰当的沐浴方法，即采用冷热水交替冲洗容易出现妊娠纹的部位，以促进血液循环，增强腹部皮肤的弹性，防止和淡化妊娠纹的出现。最主要的是，必须控制体重，整个妊娠期体重增长最好不超过10千克～12千克。怀孕期间，子宫增大本来就让肚子撑大起来，此时如果再加上肥胖，就更容易引起腹部肌肤纤维组织断裂而产生妊娠纹了。

即便如此，也还是有怀孕到6个月以后会出现妊娠纹。这时候也不要放弃预防措施，更不能等到分娩后再想办法，而是应该坚持每天营养按摩，这样不仅可以使皮肤的延展性增大，还可以趁机跟腹中的宝宝交流情感。等生了宝宝后你会发现，此前粉红色的妊娠纹已经变浅了，变细了，在这种情况下，处理起来也比较容易。

二、正确饮食

在坐月子期间，坚持均衡饮食，重质不重量的饮食原则，尽量避免摄入高热量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉，腌渍类或太咸的食物会引起产妇下半身水肿，应该忌口。

产妇应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，这样做可以淡化色素，继而淡化妊娠纹：多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利水食物，这样可以紧致肌肤，使妊娠纹变得细而浅;多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，还可以吃些富含胶质的食物，以增加皮肤的胶原蛋白，继而增加真皮的延展性，达到消除妊娠纹的目的。

三、多做运动

1、平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢，慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部，加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

2、单腿站立，另一条腿提膝抬起，让大腿与地面平行，小腿与地面垂直，大小腿呈90度角，每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条，加快下半身新陈代谢，淡化腿部妊娠纹。

四、养护产品

营养皮肤的日化产品，按摩平复妊娠纹，也可以同时穿塑身内衣，每天至少穿10～12小时。这样，一个月下来，松弛的腹部和腿部肌肤变得有弹性了，妊娠纹变浅变没了。

妊娠纹是不可去除的，所以才会总有人问有妊娠纹怎么办。避免妊娠纹的形成，预防是最重要的，所以孕妈妈要注意不要使自己的体得增长的太快，而在孕期三个月的时候，也就是在小腹刚刚隆起时，就可使用专业的抗妊娠乳液或橄榄油，就可降低妊娠纹的形成。

扩展阅读：妊娠纹的预防最重要，怎样做预防呢?

妊娠纹一旦形成，去除的可能性就不大了，所以准妈妈在孕前的预防就会起到事半功倍的功效，因此要引起重视。

1、女性在从打算要宝宝的那一天起，就应该是坚持锻炼身体，可以坚持做仰卧起坐、俯卧撑等的运动，增加皮肤的弹性。

2、在怀孕前也可坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，也因此可预防妊娠纹的形成。

3、在饮食方面，应该注意均衡的营养摄入，并且应尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，保持皮肤的湿润。