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2019-12-05
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绝经是每个女性必须走的一条路，只不过绝经的时间不一样，有早有晚，因人而异，那么，怎样推迟绝经期呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
怎样推迟绝经期?
女性要想推迟绝经期，有条件的可以补充优质蛋白质和胶原蛋白，早餐空腹服用，连吃三个月。因为人体衰老最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入。而当归、黄芪主补气补血，女性随着年龄的增长，气血不足也是导致衰老的重要原因之一。所以要多补充这些。
由于雌激素和孕激素水平下降，女性出现早衰，所以要多补充雌激素的摄入，豆制品中，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，所以女性朋友可以多吃些豆制品推迟绝经期。
如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难恢复，长期营养不良、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素。所以女性朋友要注意避免这些。
由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化，而绝经期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低，而这些改变都是受卵巢影响的，所以女人护理好自己的卵巢是很有必要的。
专家提醒：融洽的夫妻关系，尤其在步入老年后能维持适度的性生活，可以促进性激素分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程，使绝经期推迟。
扩展阅读：绝经期常见妇科病
1、 阴道炎：阴道炎是最常见的一种妇科疾病。雌激素是由女性卵巢分泌的，绝经以后的老年女性体内的雌激素水平一定较低，老年由于生殖器官萎缩，阴道的抵抗力下降，因此外界病原体极易侵入其生殖器官，从而引起阴道炎症。
2、 尿道炎：女性膀胱尿道粘膜与阴道粘膜在胚胎分化期属于同一来源。雌激素缺乏时，膀胱尿道的粘膜也变薄，呈不同程度的萎缩性改变，造成萎缩性膀胱炎，因而抵抗力下降，易发生膀胱及泌尿泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
3、 子宫出血：子宫出血又称为绝经期功能性子宫出血。由于绝境期妇女卵巢功能开始衰退，生殖内分泌功能引起的子宫出血，它是围绝经期妇女特患有的妇科疾病。这时老年女性要吃止血药和激素进行调节。
