2014-02-23 09:45     594人阅读

随着乳腺癌的发病率越来越高,此病再一次引起了社会的广泛关注。中华康网的专家说,虽然乳腺癌的发病因素很多,但是只要我们从生活点滴入手,还是能够做到有效预防的。那么,乳腺癌的预防措施有哪些呢?下面我们就来具体了解一下。

专家指出,乳腺癌的预防措施主要有:

一,饮食要合理。研究指出,多吃富含维生素、纤维素的蔬菜和水果,少吃脂肪多的食物,可以降低患乳腺癌的机率。

二,坚持母乳喂养。母乳喂养不仅对于婴儿的健康重要,同时也可以减少女性患乳腺癌的危险。

三,更年期女性应该尽量避免使用雌激素药物,如果必须使用,要严格控制药物的量和使用时间,尽量避免使用雌激素也可以对患乳腺癌的几率起到一定的降低作用。

四,保持积极乐观的心态。经常保持身心放松是有助于预防乳腺癌的,而长期精神抑郁会增加患乳腺癌的危险。

五,注意经常锻炼身体,这样能够保持好的身体体质的同时,也有一个良好的提醒,减少体内过量的脂肪,有助于规则月经周期的建立。

通过专家的以上介绍,我们了解了乳腺癌的预防方法。希望大家一定要加强乳腺癌的预防意识,即使患上乳腺癌,也要以积极的心态去面对,这样才有可能取得治愈。
 

精彩推荐

男性健身 运动方式不正确反倒伤身
一到冬天就手脚冰冷? 驱寒保暖收藏好这几招
男性到中年,多吃这些食物防脱发
深入剖析男女在床上的“睡觉姿势”
女人为什么喜欢关了灯办事
男人的健康作息表有助提高房事能力
世间哪三类女人最招男人喜欢
女人要读懂男人超级经典的诱惑性暗示句子
六大症状表明男人“大姨夫”到来
孕妇在办公室如何防辐射
多吃番茄可预防前列腺癌
健身的男人 愈练愈有型
男人必学:又快又安全的丰胸方法(附图)
女人必懂10项恋爱约会技巧才能征服男人
关闭
0