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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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网友：我想咨询一下宝宝的喂养问题： 我家宝宝现在9个月21天，女孩，体重9kgs,身高
刘春阳：目前的喂养方式基本合适，奶量也是可以的。
现在喂辅食的时间基本固定最好，比如上午10点下午3点或4点，这样逐渐一顿辅食以后奶量推后。这样慢慢一顿辅食替代一顿奶，11个月到一岁左右奶量维持在每天600毫升左右就可以。
喂辅食时间相对固定，喂奶时间对有一些变动也是没关系的。
目前孩子所吃的食物除奶类之外，要按时添加各种辅食，辅食的喂养各种婴儿书上都有非常详细的指导。一般来说几大类食物都包含均衡就可以，比如像肉类要有瘦肉，有肝，有鱼，有虾等等。
鸡蛋每天一个，可以做成鸡蛋羹、荷包蛋、煮鸡蛋、鸡蛋饼。
要吃各种水果，蔬菜是各种蔬菜，蔬菜包括各种颜色的蔬菜和各种根径类的菜。
一周食谱两天吃这个、两天吃那个，中间间隔吃，这种食谱是比较合理的。孩子会营养均衡，而且对事物的接受也不会出现偏食挑食。
食物的量孩子个体差异比较大，如果孩子吃的比较饱，两三个小时不饿。
要监测孩子体重的增长，如果体重身高增长正常食物的量对您的孩子来说也是合适的。
