体重测试法

体重可以反映宝贝的身体营养状况，也是最容易得到的营养状况数据。通过称一称便可以得知宝贝的营养够不够，在家里测试的具体方法如下——

1.先按公式推算体重：

* 6个月内体重＝出生体重＋月龄×600克

* 7-12个月体重＝出生体重＋月龄×500克

* 2-7岁体重＝年龄×2＋8(公斤)

2.实际测试体重的方法：

* 每次测试时先让宝贝空腹，并且排去大小便，否则容易与宝贝的净重体重出现误差。

* 为了避免宝贝受凉，测试时可以连衣物和尿布等一同称重。不过，测试完后要减去衣物和尿布的重量，这样才能够得到宝贝的净重。

* 在1岁之内要每个月测试一次宝贝的体重。如果有条件，最好把每次的测试结果记录在宝贝生长发育曲线上。

通常，通过曲线的走向便可以看出宝贝的体重增长趋势。如果曲线方向线上表明宝贝营养状况良好；如果曲线方向水平表明父母要引起注意；如果曲线方向向下表明身体异常，要赶快查出原因。

测试提示：

1.一般情况下，同龄的男孩要比女孩重一些，即使同一性别、同一年龄宝贝之间也会有差异，但体重只要在正常范围内即是正常。

2. 不要简单地认为宝贝的体重低于平均值就是不正常，而是要连续进行体重测试。只要宝贝的体重按照一定的规律增长即属于正常。

3.宝贝的体重增长与季节有关。天气炎热时胃口较差，睡眠时间短，体重增长要慢一些；冬季宝贝食欲较好，睡眠时间长，体重增加会快一些。

4.如果宝贝的体重增长不符合正常增长规律，则需尽快到医生那里查找原因。异常原因引起的体重不增，需要进行治疗。

5.如果宝贝的体重超过同龄、同性别宝贝体重的20%为肥胖，大多是因过食而又缺少活动引起，少数是由内分泌和脑部疾病所致。

身长测试法

身长也是反映宝贝生长发育速度的重要指标，很容易通过测试得到数据，在家里测试的具体方法如下——

1.通过增长规律推算出身长：

* 出生第1年：第1年里长得最快。

出生时——平均身长约50厘米；

1-6个月内——每个月平均增长2.5厘米；

7-12个月内每个月平均长1.5厘米；

周岁时：比出生时增长25厘米，大约是出生时的1.5倍。

* 出生第2年后：从第2年开始增长速度减慢，全年仅仅增长10-12厘米。

2-7岁身长＝年龄×5＋75(厘米)。

2.实际测试身长的方法：

* 每次测试时要脱去宝贝的鞋、帽、袜子。

* 测试最好安排在上午，午后可能会因疲劳而使脊柱受压，测试的数据要比上午低，不够准确。

* 可以让宝贝躺在桌子上测试。测试时把桌子紧靠墙壁，桌子外缘放置一个软尺，刻度读到0.1厘米。让宝贝的头顶靠在墙上，头部有一个人两手扶定。测试者一只手按住宝贝的膝关节并使其伸直，另一只手拿一个光滑的木板使宝贝双脚平踏，然后读取软尺刻度，读到0.1厘米。

测试提示：

1.在12岁前，同龄男孩要比女孩高，但到了青春发育前期女孩发育较快，这时女孩又比同龄男孩高，到青春期结束男孩再次比同龄女孩高。

2.宝贝身长的增长也受季节影响，一般来讲春夏季节长得较快，秋冬季节增长的速度要慢一些。

3.宝贝的头、躯干、下肢的比例在不同年龄阶段会不一样，年龄越小头部和上半身的比例越大。随着年龄增长，下半身的增长速度快于上半身。

4.导致宝贝身材矮小有多种原因，如遗传因素(父母身材不高)、营养不良，尤其是1-2岁内营养摄取不足，对身长影响较大)等。

0-3岁宝贝身长体重指标

 年龄

 身长

 体重

 满月时

 男孩：51.9-61.1厘米

女孩：51.2-60.9厘米

 男孩：3.7-6.1千克

女孩：3.5-5.7千克

 2个月

 男孩：55.3-64.9厘米

女孩：54.2-63.4厘米

 男孩：4.6-7.5千克

女孩：4.2-6.9千克

 3个月

 男孩：57.6-67.2厘米

女孩：56.9-65.2厘米

 男孩：5.2-8.3千克

女孩：4.8-7.6千克

 4个月

 男孩：59.7-69.3厘米

女孩：58.5-67.7厘米

 男孩：6.8-9.0千克

女孩：5.3-8.3千克

 5个月

 男孩：61.4-71.0厘米

女孩：60.4-69.2厘米

 男孩：6.1-9.5千克

女孩：5.7-8.8千克

 6个月

 男孩：63.4-73.8厘米

女孩：62.0-72.0厘米

 男孩：6.5-10.3千克

女孩：6.0-9.6千克

 7-8个月

 男孩：66.1-76.5厘米

女孩：64.7-74.7厘米

 男孩：7.0-11.0千克

女孩：6.5-10.2千克

 9-10个月

 男孩：68.4 -79.2厘米

女孩：67.1-77.6厘米

 男孩：7.4 -11.5千克

女孩：6.9-10.7千克

 11-12个月

 男孩：70.9-82.1厘米

女孩：69.7-80.5厘米

 男孩：7.8-12.0千克

女孩：7.2-11.3千克

 13-15个月

 男孩：73.4 -85.0厘米

女孩：71.9-83.9厘米

 男孩：8.1-12.6千克

女孩：7.7-11.9千克

 16-18个月

 男孩：75.2-88.0厘米

女孩：74.4-86.4厘米

 男孩：8.6-13.2千克

女孩：8.2-12.5千克

 19-21个月

 男孩：78.0-90.8厘米

女孩：76.9-89.3厘米

 男孩：9.0-13.9千克

女孩：8.6-13.2千克

 22-24个月

 男孩：80.9-94.9厘米

女孩：79.6-93.6厘米

 男孩：9.7-14.8千克

女孩：9.2-14.1千克

 25-30个月

 男孩：84.3-99.1厘米

女孩：83.1-97.5厘米

 男孩：10.5-15.8千克

女孩：9.9-15.2千克

31-36个月

男孩：87.7-102.5厘米

女孩：86.8-101.6厘米

男孩：10.9-17.0千克

女孩：10.6-16.3千克

(指导专家/王绍山 天津市大港医院主任医师 文/李帆）