准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。

既排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。

为什么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。

易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。

最容易受孕的日期应是第13-15天。

如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。

如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。

很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。

只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。

如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一；

如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。

举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15（11＋4）天到第20（16＋4）天，排卵可能发生在第18（14＋4）天。

此时你需要推算两个易孕期。

一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。

比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期；

30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。

所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。

如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。

这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。

理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。

但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率的，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。

需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天（28天月经周期），这几天内至少要有1-2次性生活。

基础体温是非常著名的助孕工具，但同时也是非常容易误导人的。

通常在排卵后的两天里，基础体温都会有些升高，并且可以监测到。

但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日子。

换句话说，体温升高意味着你的易孕期结束了。

基础体温能帮助我们判断某天是否有排卵，但只有在真正的排卵后才能看到结果。

排卵试纸的检验原理是检测一种叫做 LH 的激素含量。

这种激素平常在体内的含量很低。但在排卵之前它的含量会大幅度的提升，这种现象医学上叫做“LH峰值”。

排卵试纸就是检测这个峰值的，有出现既意味着有排卵。

而且有峰值时，说明排卵即将在12-36小时内发生。

但是如果你一味的等候这个峰值的出现，那么你有可能错过将近一半的易孕期。

这是因为在峰值出现的前几天就已经处于易孕期了。

如果你在非月经期每隔2-3天有一次性生活的话，你已经非常接近可能怀孕的最高概率了。

但你要是一周只有一次甚至更少的性生活，或者双方太忙或者太累、或者不在一起，就有可能错过易孕期。

老公应该避免生殖器官高温：

减少甚至避免使用按摩浴缸，桑拿室，蒸气浴，避免剧烈运动和骑自行车（既避免生殖器区过热）。

准妈妈们还应多留意自己的生理变化：

当易孕期开始时，蛋清状白带的分泌也会增多，同时也会有更多的性冲动。

这些征兆都不应该被忽视，哪怕是出现在“不应该”出现的时候。

女性在性生活中达到性高潮，会使子宫产生负压，帮助把精子“吸入”子宫，这样就提高了受孕的机率。

所以有时既使有性交，但无性高潮，也会使精子难以上行。

性生活后仰躺10到15分钟也可以提高受孕机会。

同时注意避免接触化学品如汽油石油润滑剂等等。

如果发现有阴道疾病时应需要即时就医，因为疾病可能会影响受孕。