如何和亲人沟通是很多人关心的问题，特别是面对脾气不太好的家人，虽然事先提醒自己要好言好语的和家人沟通，往往到最后还是忍不住闹矛盾。最近有一位读者就遇上了这样的问题，一起来看看心理医生如何为他和坏脾气的爸爸提出沟通的好建议。

S君的叙述：我爸爸非常凶，从小就爱打我妈、打我，今年他已经47岁了，可还是老样子。我想反正我已经20岁了，过去的就让它过去吧，主动跟他沟通比较好。可是昨天他一回家就因为一点小事情开始嘀咕，突然给我递支冰棍，我不想吃就把它放回冰箱了。他堵在门口要我把冰棍扔厕所，我没有理他，他堵在门口，之后就开始摔东西。

道理我都明白，知道不该和他闹，心里很内疚，但是他好像性格扭曲了，没法交流，讲理讲不通，做什么都带着情绪。我现在很为难，感觉很难面对这些事情，到底应该怎么做？

情感比沟通技巧重要

像S君一样，很多人知道爸爸脾气不好，一心想和他好好说话，为什么还是做不好呢？武汉大学心理系特聘教授韦志中指出，我们一般觉得，和亲人沟通不好是技巧和方法的问题，其实还有另一个更重要的原因，那就是我们的情绪。如果你的情绪很愤怒，尽管想努力表现得友好，也很难成功。

S君的内心对爸爸有愤怒，和他从小的成长环境有关。韦老师说，小孩子看到妈妈被爸爸打，会想保护妈妈。但是年幼体弱，S君不敢直接反抗，只能在心里责怪爸爸。这种怨恨久而久之形成了对爸爸的一种态度：“爸爸不好，不爱我们，脾气很坏”，而有了反抗、惩罚爸爸的想法。

小孩子的情绪很直接，爸爸对他和妈妈不好，就自然的觉得愤怒。但长大后，我们慢慢学会了什么是道德，而恨爸爸这种想法是不道德的，所以S君对爸爸的情绪很矛盾，一边是愤怒，一边是道德的约束，在这样的情绪的感染下，即使如S君说的那样“过去的让它过去，想主动跟他沟通”，沟通也很难进行。

理解爸爸为什么会这样

爸爸为什么要打骂自己和妈妈？为什么脾气这么坏，说什么都听不进去？韦老师指出，虽然S君想和爸爸和好，但如果他不能试着去想一想，爸爸为什么会这样，愤怒可能会一直持续下去。

从S君的描述中我们可以看出，他的爸爸缺乏爱的能力，但这并不是爸爸的错。韦老师说，缺乏爱的能力，通常和成长环境有关，缺少接受和表达爱的锻炼和习惯，S君的爸爸可以给别人的爱很少，所以像冰棍这样的小事情也不能忍耐。如果一个人常常被夸奖，偶尔遇到一次批评，他可以承受，如果很少被夸奖，就会像S君的爸爸那样，完全受不了。

韦老师指出，我们不要试图去改变爸爸多年的习惯，而要理解爸爸的暴躁是因为他的成长环境造成的，这一点，爸爸也不能选择。打骂妈妈和孩子不仅是因为家庭关系的问题，还和人格的形成有关。如果S君能理解这一点，他的愤怒就会减少许多。