胎位不正的纠正时间

妊娠28周以前，由于羊水相对较多，胎宝宝又比较小，在子宫内活动范围较大，所以位置不容易固定。妊娠32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。所以在孕32周以后，如果宝宝还是“胎位不正”就基本上等于确定了，当然也不排除极少数胎宝宝来个“意外之举”。所以胎位不正最合适的纠正时间为孕30～32周之间。

胎位不正的纠正操

孕30周以后，如果宝宝仍然为臀位的话(这种是胎位不正中最常见的)，孕妈咪就可以通过做纠正操来帮助宝宝转回到正确的位置了。

胸膝位

孕妈咪穿上宽松的衣服，排空膀胱，双膝着地，胸部轻轻地贴在地上，尽量抬高臀部。双手伸直或折叠置于脸下均可。每日2次，每次保持15分钟，连做1周后请医生复查。

仰卧位

这种方法也叫“搭桥法”，仰卧，臀部抬高30厘米，臀部下方可垫个靠垫。每次保持10～15分钟。

侧俯位

做过纠正操后，可以躺下来休息30分钟。休息时可采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。

POINT！如有不适要立即停止

孕妈咪在做胎位不正纠正操时一定不要过于勉强，以自己的身体感觉为准，如有不适，请立即停止。

TIPS这样的方法也可以试一下哟

和胎宝宝说话

“宝宝，头要向下哟，来个前滚翻吧。”经常跟胎宝宝说类似于这样的话可以收到意想不到的效果呢。孕妈咪可以一边抚摸腹部，一边跟胎宝宝说话。这处方法并没有科学根据，但和胎宝宝说话，可以使自己精神放松，也可以有效果的。

36周以后仍然胎位不正怎么办？

到孕36周时，宝宝已经基本成熟，在子宫里的空间已经十分有限，活动上很受限制，此时如果仍然胎位不正的话，孕妈咪一定要提前跟医生沟通你的生产方式，因为临产时能够转到正确胎位的宝宝毕竟只是极少数。

关于胎位不正的Q＆A

Q1我的宝宝胎动特别厉害，是否容易胎位不正呢？

A不会的。胎位不正和胎动是否频繁没有必然的关系，有的宝宝好动，有的宝宝好静，这跟宝宝本身的性格有关。发生胎位不正的因素与宝宝的胎动没有关系，即使是好动的宝宝在孕晚期也大部分是正常的胎位，而胎动不厉害的宝宝也有胎位不正的可能。

Q2有人说做胎位不正纠正操容易发生脐带绕颈，是这样吗？

A脐带绕颈在临床上是很常见的，这与做不做胎位不正纠正操没有关系。其实，脐带绕颈没有那么可怕，与臀位相比危险性要小得多。如果你的产检医生让你做臀位操，那你就放心地做吧，应该不会有问题的。

Q3胎位不正的孕妈咪日常生活中需要注意哪些事情？

A日常中胎位不正最常见的是臀位，如果是胎儿的脚在下面或者膝盖在下面的话，可能会出现脚或膝盖蹬到胎膜的情况，从而引起子宫收缩，导致胎膜早破引起早产，但孕妈咪也不必过于担心，这种情况很少发生。如果感到异常，建议尽早去医院检查。

Q4不知道胎位已经转回正常，还在做纠正操，宝宝会不会再转回去呀？

A这个几率很小。转回到正常胎位的宝宝就跟其他正常胎位的宝宝一样，再次转回臀位的几率不大。因为这个时候，宝宝的活动范围受限，所以极少再次发生胎位不正。如果不放心可到医院检查，如确实已转为正常，可用腹带等轻轻固定。

Q5什么时间去医院确定胎位比较合适？

A妊娠28周以前，由于胎儿小，羊水又多，胎儿在子宫内有比较大的活动范围，胎位易于变动，此时约有半数以上的胎儿是臀位或横位，如果能及时发现异常胎位，采用一定的辅助手法，让宝宝转回到正常胎位并不难，但妊娠32周以后就才发现再来纠正就有些困难了。

Q6怀孕30周胎位不正，并且脐带绕颈一周，一定要剖宫产吗？

A不一定的。宝宝的胎位还会变的，到生产前还有转过来的呢。而且这期间也可以做胎位纠正操，也可以帮助宝宝转回头位。宝宝脐带绕颈一周也不必担心，这个是很常见的，平时活动时多注意就可以了。孕妈咪要定时数胎动，有条件的可以买个胎心仪。

前辈妈妈经验谈

做了一个星期胸膝位操，宝宝从横位转回来了

静静(怀孕8个月)

在30周B超检查时，发现宝宝变成横位了。这对坚持顺产的我来说，是个很大的打击。医生教了我一个胸膝位的姿势，每天早晚排空小便后保持10分钟，坚持一个星期。这个姿势对一个7个多月的孕妇来说，还是有点难度的，我一直保持健身习惯，都会觉得10分钟后起来浑身僵硬。整整做了一个星期，咨询了下医生，医生建议等下次产检做B超看情况再决定。接下来产检时，发现宝宝已经转过去了，很开心。

做了纠正操，但是宝宝没有转过来

梅梅(宝宝13个月)

怀孕28周的时候产检医生说宝宝胎位不正，是臀位，并让我做臀位纠正操。我有些犹豫，因为听一些妈妈说做胎位不正纠正操容易脐带绕颈，医生说这个关系不大，我就开始做了。做了一个星期后，产检后发现还是臀位，就又做了一个星期。到了35周产检时，医生说宝宝还没有转回来，让我考虑生产方式。出于安全考虑，我在孕38周时选择了剖宫产。

37周时宝宝奇迹般地转回了头位

Filly(宝宝3个月)

从大排畸B超开始每次产检宝宝都以最传统的姿势(头位)呆在我的肚子里，所以我坚持每天晚饭后散步半小时，就是为了用最自然的方式迎接小生命的来临。可是当33周拿到生长测量的B超单后，我顿时傻眼了，一向“乖巧”的胎宝宝居然转成臀位了，我连忙问产科医生，得到的答案是消极的。接下去的日子我还是依然保持饭后散步的习惯，直到37周再次做B超时，宝宝居然奇迹般地调整姿势了，又转成了头位，这令我兴奋不已。不过最终因为羊水混浊，我还是被切西瓜了。

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