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这几种食物要少吃
2019-11-14
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主持人：小婴儿能吃调料吗？咱们刚刚也说了一些，比如他1岁之内能吃的调料有哪些，不能吃的调料有哪些？
周敏：基本上给小婴儿做的辅食是不需要加调料的。
对于我们国家喂养孩子添加辅食时候特别常见的问题就是盐，盐是特别重要的问题。 因为在我们国家本身成人来讲，摄入的盐的含量是非常高的，现在随着大家对食品安全的重视，过多食用盐可导致像高血压的成年疾病，“控盐”现在是越来越受到重视了，从小婴儿开始就应该控盐。
主持人：提倡低盐。
周敏：对，低盐、低脂饮食，小婴儿太早添加盐，一个是增加心脏负担，还有增加以后成人患疾病的危险。我们建议8到1岁的孩子不用单独增加盐分的。因为对孩子的辅食和奶粉里头，盐的主要成份钠在婴儿食品里面是足够添加量的，所以不需要额外增加。以后可以逐渐添加盐量，应该是不超过1到2克。
味精、鸡精这些调料都是不可以增加的，刚刚说给小婴儿可以加一点香油和植物油的。糖类当然越少加越好，小孩如果吃的味道过重，无论是偏咸、偏甜，跟成人一样，他越吃到好味道的东西对淡味道的东西可能就不接受了。还有吃太多的甜，对孩子的消化功能、牙齿都是不好的。
