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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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口腔保健从小做起
洁牙的准备
Check1 牙刷的准备
建议为小朋友选择刷毛软、刷头小、刷柄较粗且易握的牙刷，此外，刷毛至少为3～4列，刷头长度可一次刷2～3颗牙为宜。
Check2 牙膏的选择
帮小朋友刷牙时，将牙刷沾清水即可，如果使用牙膏帮他清洁，反而会因泡泡过多，造成看不清楚，无法帮孩子刷干净，加上较小的孩子在吞吐、漱口困难，易使其不慎吞入或引起呕吐反射，当孩子漱口能力较佳时，再尝试给他使用牙膏。选用时，请选择含氟牙膏，用量上只要薄且均匀地涂在牙刷上即可。
Check3 清洁时机
未长牙的宝宝于每次喂食完后要清洁口腔。长牙后至6岁前，应由家长一天至少一次，彻底清洁孩子的口腔。
正确洁牙，你做对了吗？
正确的洁牙方式
未长牙的宝宝：
每次喂食完宝宝后，应以手指卷纱布或用大棉棒沾温水，帮助幼儿清洁口腔。
长牙后的宝宝：
孩子长牙后，就可以开始试着用牙刷帮他清洁口腔了，一开始孩子可能会排斥，为了让孩子能彻底放松并喜欢刷牙，建议爸爸妈妈们以游戏的方式与他互动，选择舒适、宽敞且光线充足的场所。
刷牙姿势
帮小朋友清洁口腔时，要采用刷与被刷者都能感觉到舒服的姿势，才能让过程更为顺利，刷牙时爸爸妈妈可以自编歌曲，一边帮孩子刷、一边唱给他听，让刷牙成为亲子互动的最佳时机。
对较大的小朋友，父母在帮他们刷牙时，应站在或坐在孩子后侧方的位置，才能清楚看到口腔内的各个部位。家长也可坐着让孩子仰躺，把头放到爸爸妈妈的大腿上，刷牙时可避免孩子因口水累积到喉咙而产生想吐的感觉；此外，家长可将腿跨越孩子身上，或把双腿夹紧孩子的头部，防止他乱动。1岁左右的幼儿，家长可坐在沙发或椅子上，让孩子斜躺在腿上，或将他们抱在怀里刷牙。
正确刷牙方式
如果刷牙方式不正确，洁牙效果可是会大打折扣的。乳牙的形态较恒牙矮胖，应以水平方式横刷。刷牙时，刷毛以45度角放在牙齿与牙龈交接处，刷上面牙齿时刷毛朝上，刷下面牙齿时刷毛朝下。力道要轻，牙刷只做前后短距离震动(每次刷2～3颗牙，如此刷牙的力道才不会太大)。
