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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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难题一：随着肚子越来越大，身体越来越笨重，行动也愈发迟缓，上下班路上及外出时要额外小心，一般不要单独外出。上下班路上，要选择合适的交通工具，尽量错开上下班高峰期出行，如上班提前10分钟出发，下班延迟10分钟回家，别小看这10分钟时间，它会让你的安全系数大增。
难题二：由于有孕在身，身体要承受很大的压力和负重，所以不能适应高强度的工作，原先能够胜任和轻松完成的工作，现在需要同事们的帮助和照顾。良好的人际关系很重要，谁都有需要别人帮助的情况，通常这个时候，周围的同事和领导都能对你非常关照。
难题三：夜间睡眠质量不佳，挺让人头疼。尤其是孕后期，由于宝宝的胎动是不分白天黑夜的，让人不容易入睡；再有就是这个阶段更容易感觉到饿（由于宝宝生长发育的速度是惊人的，相当于二个人在抢着吃饭），所以夜间睡眠质量很差，要醒来一、二次。我的做法就是起来看书，一边吃一边看，直到睡意袭来再躺下。
难题四：孕期的营养需求不容易得到保证。由于上班时间紧张，通常是早餐胡乱吃些，如饼干、面包、牛奶；中午由于单位离家远，为了保障午休，我就吃食堂，营养当然谈不上。只有晚上这餐饭，还算勉强说得过去。记得那段时间，我经常是还没到下班时间就饿得慌，只好以零食或水果勉强充饥。所以，每天在包里或办公室准备些食品可以让你更好地保证营养。
尽管有这么多难题，但我还是觉得孕期能够坚持工作更好。因为工作着，可以让你生活得更加规律、充实和快乐；工作着，会让你处于活动中，身体也就锻炼了；还有工作着，不会“因为一怀孕就远离职场”，你会更有成就感和价值感。记得同事们曾开玩笑说，应该发双薪给我，因为我是二个人在上班。你说，这样的感觉是不是挺有趣,这样的感觉当然对胎宝宝的生长发育更有益!
职场准妈妈们，此时的你，幸福和快乐是双倍的，你现在是二个人在奋斗,加油吧，因为宝宝在和你一起努力呢！
