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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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现在生活条件好了，孩子反而不比以前的孩子能吃饭了，他们有的食量明显低于同龄儿，或者干脆拒食，有的吃得很慢，有的边看电视边吃或被家长追着喂。而家长面对这样的孩子也常常无计可施，孩子吃得越少，家长怕孩子饿着，就越想多喂些，于是每吃一顿饭就象打一场战役，家庭气氛紧张异常。甚至有家长这样描述：“孩子每到饭点就装困拒食，一下餐桌就活泼玩耍如常。”
这到底是怎么了？饿了觅食原是所有动物的本能，人亦如此。原因可以总结为以下几点：
1、家长对幼儿的生理特点欠了解。1岁以后，孩子的生长速度较婴儿期减慢，对营养的需求也随之减少，由此导致食欲不如婴儿期旺盛，表现为食量减少。如果家长认为孩子大了应吃得更多，一味地反复诱导甚至强迫进食，引起孩子反感，反而导致厌食。孩子的食量变化还可以表现为每餐进食量存在波动，可能这餐吃得多，接下来的一餐吃得很少，只要在几天内保持总量平衡，偶尔几顿进食不好，家长无需着急。
