拥有怎样的性能力才能让男人获得真正的“性”福?一直以来，很多男性对自己的勃起长度、插入到射精的时间、阴茎勃起角度等问题设立了所谓的判断尺度。这些数字“标杆”就像一道道坎儿，一旦达不到，就会让他们尴尬、自卑。

近日，流传在男性圈里的“标杆”，很多是捏造出来的数字，不仅没有科学性，还可能误导男性。那么，真实的数字该是怎样的呢?

勃起长度大于7.5厘米就正常

男人对长度的态度和女人对体重一样，很在乎却永远不愿意告诉别人。只能私底下暗自比较，比到最后干脆走进男科门诊，推门就问：“我的长度不够，怎么办?”医生一看，你这哪叫不够?比别人的还长呢!男人这才松了口气，收起了“命根子”。

“命根子”究竟多长才正常?张志超说，阴茎勃起后从耻骨到阴茎头的距离，只要达到7.5厘米就能享受性快感。

“只要阴茎头能受到刺激，就会有性快感，7.5厘米长的勃起阴茎已经足以刺激阴蒂，为女性带来快感。而勃起长度在5—6厘米的人，只是在获得足够快感方面会有些困难。”

那么，长度确实没达到又该怎么办呢?张志超说：“对于正处于青春期的、由于雄性激素分泌不足引起阴茎短小的男性，可以通过补充雄性激素来促进阴茎发育。但是，已经成年的、缺乏雄性激素的患者，就没什么好办法了。”

射精短于2分钟才算早泄

除了会私下测量长度，男人们还不忘摆一个表。从插入开始计时，他们总认为，射精至少要等到半小时后，算是没有“机械故障”;如果达到1个小时，才是真正的“男子汉”。但张志超指出，实际上，5%的中国人射精时间在3—5分钟，65%的人在5—15分钟。如果真是1个小时才射精的话，就属于“射精延迟”了。

那么，“早泄”的概念又是什么呢?狭义上讲，从插入到射精小于2分钟的，才算作“早泄”。治疗方法包括，利用药物减缓神经传导速度或降低敏感度等。

勃起后未成90度也是ED

自我检测时，除了尺子和秒表，男人的心里还需要个“隐形三角板”，这是专门测角度的。遗憾的是，很多男人忽略了这一重要指标。张志超指出，阴茎勃起后与身体的夹角至少要呈90度，否则也是ED(勃起功能障碍)。

角度，代表着硬度。一般来说，硬度可分4级，第1级的阴茎像是蒟蒻一样软软的;第2级虽然有硬度，但仍无法成功进行性行为，就好比是去皮的熟软香蕉;第3级则可以用带皮的软香蕉来形容;只有第4级硬度才足以代表真正理想的硬度，这时的阴茎能像小黄瓜一样地完全坚挺。

一般来说，3级硬度就可以使它达到90度了。不过，要想拥有更完美的性爱，还是需要小黄瓜一样坚挺的4级硬度。

据统计，在2002年的北京已婚男性中，34%存在不同程度的ED，其中大部分属轻度ED。专家表示，对于轻度ED，适当的身心调整就可以消除症状;如果是稍重的ED，最好还是在医生的指导下进行治疗，比如服用万艾可等PDE5抑制剂。“如果能有规律地服用这类药物一段时间，大部分ED都能治愈;但如果服用不规律，想起来了就吃或者一个月才吃一次，效果就不好了。”

专家指出，虽然上述指标可以影响性生活质量，但它们不一定是最重要的。“性生活，不能以‘长度’和‘时间’论英雄。毕竟，和谐性生活才能让双方最大满足，包括性生活过程中的配合，更包括夫妻间的交流和理解。”